प्रीति शर्मा
उम्र बढ़ने एक नेचुरल प्रोसेस है जिसके लक्षण सबसे पहले स्किन पर दिखाई देते हैं।
उम्र बढ़ने से स्किन लूज होने लगती है और झुर्रियों की समस्या भी हो जाती है।
स्किन पर इन लक्षणों का दिखना कई बार कम उम्र में भी नजर आने लगता है।
उम्र से पहले बूढ़े दिखने की वजह होती है शरीर में कुछ विटामिन की कमी।
विटामिन सी की कमी से स्किन बेजान हो जाती है जिससे स्किन लूज होने लगती है।
विटामिन ई की कमी भी स्किन को डैमेज करने में मदद करती है।
विटामिन ए की कमी से फाइन लाइंस और झुर्रियां ज्यादा दिखाई देती है।
समय से पहले अगर बूढ़ा नहीं दिखना चाहते हैं तो इन विटामिन से भरपूर फूड्स खाएं।