प्रीति शर्मा
सर्दी के समय ठंड लगना आम बात है लेकिन कुछ लोगों को ज्यादा ठंड लगती है।
शरीर के अंदर किसी न्यूट्रिएंट्स की कमी के कारण भी ऐसा हो सकता है।
आयरन की कमी की वजह से भी शरीर में ठंडक बढ़ जाती है।
विटामिन बी12 की कमी से शरीर की हीट जनरेट करने की क्षमता कम हो जाती है।
विटामिन बी12 की कमी के कारण हाथ पैर ठंडे रहते हैं और अन्य कई लक्षण दिखाई देते हैं।
इसके अलावा थायराइड की कमी के कारण भी शरीर का तापमान बनाए रखने में मुश्किल होती है।
ऐसे में आयरन और विटामिन से भरपूर भोजन को डाइट में शामिल करना चाहिए।
अगर आप सामान्य से ज्यादा ठंड लगती है तो तुरंत एक्सपर्ट से सलाह लें।