दीपिका पाल
मकर संक्रांति पर स्नान का हिंदू धर्म में बहुत महत्व होता है,ऐसे में इस पावन पर्व पर लोग पावन नदी में स्नान करते हैं।
सर्दी के मौसम में घाट का पानी बहुत ठंडा होता है इस पानी से स्नान करने के फायदे मिलते है।
सर्दियों में ठंडे पानी डुबकी लगाने औऱ स्नान करने के कई सारे फायदे होते है।
ठंडे पानी में डुबकी लगाने से मेटाबॉलिज्म में सुधार और शरीर में फैट को कम करने के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
ठंडे पानी की थेरेपी सूजन को कम करने में मदद कर सकती है, शरीर में दर्द को कम कर सकती है।
अचानक ठंडे पानी के संपर्क में आने से आपका ब्लड प्रेशर और हृदय गति बढ़ सकती है इसके नुकसान से बचने के लिए स्नान नहीं करना चाहिए।
ठंडे पानी में नहाने से मांसपेशियों में ऐंठन जैसी कई समस्या हो सकती हैं।