पुरानी कब्ज से छुटकारा दिला सकता है आंवला, आजमाएं ये उपाय!

सुनीता पांडे

डॉक्टरों की दवा से तुरंत तो राहत मिल जाती है, लेकिन बाद में यह अन्य समस्याओं का कारण भी बन जाता है। Photo: istock

पेट की समस्याओं में आंवला सबसे कारगर है। इसके सेवन से न सिर्फ कब्ज की समस्या से राहत मिलती है, बल्कि पाचन तंत्र भी स्वस्थ रहता है। Photo: istock

आंवले में फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जिससे हमारे शरीर का पाचन तंत्र बेहतर होता है। ऐसे में आंवले का सेवन करने से मल त्यागने में आसानी होती है। Photo: istock

अगर आपको खाली पेट सुबह पानी पीने में परेशानी होती है, तो पानी के साथ एक चम्मच आंवला पाउडर का सेवन करें। ये पेट के लिए काफी हद तक फायदेमंद हो सकता है।

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आंवले के पाउडर को पानी में उबालें, फिर इसमें शहद मिलाएं और नियमित रूप से सुबह खाली पेट इसका सेवन करें, इससे कब्ज की समस्या काफी हद तक दूर हो जाएगी। Photo: istock

उबले हुए आंवले का सेवन करने से पेट में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और पाचन क्रिया मजबूत होती है।

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दस्त, उल्टी, मतली, एसिडिटी, अपच और सूजन जैसी पाचन समस्याओं को दूर करने में भी आंवले का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है। Photo: istock

Disclaimer: इस लेख में बताए गए तरीके, विधि और सुझावों को लागू करने से पहले कृपया डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें। Photo: istock