प्रीति शर्मा
शरीर में पानी की कमी किसी भी मौसम में हो सकती है।
पानी की कमी का संकेत है ज्यादा प्यास लगना या गला सूखना।
पेशाब का गहरा रंग इस बात का संकेत है कि शरीर में पानी की कमी है।
थकान व सिरदर्द अक्सर डिहाइड्रेशन की समस्या के वजह से हो सकता है।
डिहाइड्रेशन की वजह से स्किन और होंठों पर भी असर दिखने लगता है।
त्वचा का रूखापन और बार बार होंठों का फटना शरीर में पानी की कमी का संकेत है।
इन संकेतों को समझकर समय पर पानी पीते रहना बहुत जरूरी है।
डिहाइड्रेशन के इन लक्षणों को नजरअंदाज करना गंभीर समस्या बन सकता है।