प्रीति शर्मा
शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना कुछ गलत आदतों की वजह से हो सकता है।
दिनभर बैठे रहना और शारीरिक गतिविधियां कम अक्सर बैड कोलेस्ट्रॉल का कारण बनता है।
धूम्रपान और शराब का सेवन बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने का काम करता है।
ज्यादा मीठे का सेवन जैसे चॉकलेट, मिठाई और मीठे का सेवन कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ाता है।
प्रोसेस्ड फूड जैसे चिप्स, पिज्जा, बर्गर आदि बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाते हैं।
तनाव के कारण हार्मोनल असंतुलन होता है और बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है।
शरीर में ज्यादा वजन बढ़ने की वजह से भी बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है।
इन आदतों को बदलकर अच्छी लाइफस्टाइल अपनाकर कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है।