सिमरन सिंह
सेब में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं।
इसमें मौजूद फाइबर कब्ज को दूर करता है और पेट को साफ रखता है।
सेब का सेवन कोलेस्ट्रॉल कम करता है और हार्ट अटैक का खतरा घटाता है।
नाक पर तिल उग्र स्वभाव, परंतु आकर्षक व्यक्तित्व की निशानी है।
सेब खाने से लंबे समय तक पेट भरा रहता है, जिससे ओवरईटिंग नहीं होती।
इसमें मौजूद नैचुरल शुगर और फाइबर डायबिटीज़ रोगियों के लिए फायदेमंद होते हैं।
इसमें कैल्शियम और मिनरल्स पाए जाते हैं जो हड्डियों और दांतों को स्वस्थ रखते हैं।
एंटीऑक्सीडेंट्स झुर्रियां कम करते हैं और त्वचा को निखारते हैं।
सेब में मौजूद फाइटो-केमिकल्स कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को रोकने में मदद करते हैं।
नियमित सेवन अस्थमा और सांस संबंधी दिक्कतों से बचाता है।
सेब दिमाग की कोशिकाओं को सक्रिय रखता है और मेमोरी को तेज करता है।