सुनीता पांडे
पेट के आसपास की चर्बी से छुटकारा पाना कौन नहीं चाहता। इसके लिए हम डाइटिंग से लेकर एक्सरसाइज तक कई तरीके अपनाते हैं, जिसके कई सारे साइड इफेक्ट्स भी है।
आज हम आपको बताएंगे वजन कम करने और फिगर मेंटेन करने का देसी तरीका। जिन्हें खाली पेट पीकर आप फटाफट से पतले होना शुरू हो जाएंगे...
हर्बल ड्रिंक की बात करें तो सबसे पहले नींबू पानी का नाम आता है। लेमन वाटर को आप सुबह खाली पेट हनी डालकर पी सकते हैं।
वजन घटाने के लिए देसी नुस्खों में मेथी बहुत कारगर मानी जाती है। इसलिए सुबह खाली पेट मेथी का पीना शुरू करें।
Spoon with fenugreek grains to mix with water - Trigonella foenum-graecum
जीरे में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर पाए जाते हैं। इसे पीने के बाद आपको पूरे दिन भूख नहीं लगेगी।
साथ ही जीरे का पानी पूरे दिन शरीर और दिमाग को तरोताजा रखता है। जीरे में सुगंधित गुण होते हैं जो पेट फूलने और कब्ज की समस्या से भी राहत दिलाते हैं।
पुदीना का पानी पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करने के अलावा हमारे मेटाबॉलिज्म में सुधार करता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिल सकती है।
like tea
Turmeric and water, healthy drink - Curcuma longa
Ginger and ginger tea in a cup on a wooden table at home.
बैली फैट कम करने के लिए तुलसी का पानी भी काफी कारगर होता है, इसे आप सुबह के समय खाली पेट ही पिएं।