सुप्रिया वाघमारे
High BP
High BP
इस बीमारी में ब्लड प्रेशर कंट्रोल से बाहर रहने लगता है जिससे दिल, दिमाग और किडनी खराब होने का खतरा बढ़ता है।
HIgh BP
एक व्यस्क का सामान ब्लड प्रेशर 120/80 होता है हालांकि, यह नंबर थोड़ा सा ऊपर नीचे हो सकता है
high BP
- उच्च रक्तचाप होने पर आपको सिर में दर्द, सांस फूलना, नकसीर, थकान, सीने में दर्द, पसीना आना, उल्टी होना, घबराहट होना, धुंधला दिखाई देना जैसे लक्षण नजर आ सकते हैं।
- हाई ब्लड प्रेशर दो प्रकार का होता है प्राइमरी हाइपरटेंशन और सेकेंडरी हाइपरटेंशन. - प्राइमरी हाइपरटेंशन 85 फीसदी मरीज़ों में होता है, जिसका कारण ज्ञात नहीं होता. अक्सर यह अनुवांशिक और जीवनशैली के कारकों की वजह से होता है।
- जिन लोगों के परिवार में हाइपरटेंशन का इतिहास होता है या जो मोटापे से पीड़ित हैं, उनमें भी उच्च रक्तचाप की समस्या देखी जा सकती है. - जो लोग बहुत ज़्यादा नमक या बहुत कम पोटैशियम का सेवन करते हैं।
- आप जीवनशैली में बदलाव लाकर हाइपरटेंशन को कंट्रोल में रख सकते हैं.
- डाइट में सोडियम को कम शामिल करें. नियमित रूप से एक्सरसाइज करें.
- रोज़ाना 45 मिनट के लिए ब्रिस्क वॉक जरूर करें. वज़न पर कंट्रोल रखें.
अगर आपको लगातार ऐसे लक्षण दिखाई दें तो तुरंत अपना ब्लड प्रेशर चेक कराएं