प्रीति शर्मा
सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर शॉर्ट वीडियो यानी रील देखने की लत युवाओं में बढ़ती जा रही है।
इसकी वजह से मानसिक स्वास्थ्य और प्रोडक्टिविटी दोनों प्रभावित होती है।
इस लत को दूर करने के लिए उन ऐप्स के नोटिफिकेशन को बंद कर दें।
रील वाले ऐप्स को अपने होम स्क्रीन से हटाकर फोल्डर में रख दें ताकि समय बच सके।
कोशिश करें कि बच्चों को मोबाइल से दूर रखें और उनका ध्यान कहीं और लगाएं।
इस दौरान आप शौक से जुड़े काम करें जैसे किताब पढ़े या बाहर घूमने जाएं।
अपने फोन से सोशल मीडिया ऐप्स को हटा दें ताकि उन तक कम पहुंच हो।
हफ्ते में एक दिन सोशल मीडिया से दूर बनाने के का प्रयास करें।