प्रीति शर्मा
अक्सर हम दिन की शुरुआत चाय या कॉफी से करते हैं जो हेल्दी ऑप्शन नहीं माना जाता है।
इसके लिए सुबह के समय खाली पेट डिटॉक्स ड्रिंक पी जा सकती है। यह शरीर को हेल्दी रखने में मदद करता है।
डिटॉक्स वॉटर बनाने के लिए खीरा, नींबू, पुदीना और पानी की आवश्यकता होगी।
एक कांच की बोतल में खीरे के कुछ स्लाइस, नींबू के स्लाइस, पुदीने के पत्ते और पानी डालें। इसे अच्छे से मिक्स कर लें।
इस बोतल को फ्रिज में रख दें और जब यह ठंडा हो जाए तो इसका सेवन करें।
इस पानी को पीने से वजन कम करने में भी मदद मिलती है। साथ ही यह पाचन भी सही रहता है।
विटामिन सी, एंटीऑक्सीटेंड गुण और पोषक तत्वों से भरपूर यह ड्रिंक शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करती है।
गर्मियों में इस ड्रिंक को पीने से शरीर लंबे समय तक हाइड्रेट रहता है और पानी की कमी नहीं होती है।