प्रीति शर्मा
किशमिश की तासीर गर्म होती है इसलिए इसे सर्दियों में खाना फायदेमंद होता है।
लेकिन अक्सर लोग समझ नहीं पाते कि इसे भिगोकर या सूखा किस तरह खाना चाहिए।
भीगी हुई किशमिश कब्ज, खून की कमी, स्किन और बालों की सेहत में सुधार लाती है।
किशमिश को भिगोकर खाने से इसकी गर्म तासीर संतुलित हो जाती है।
सूखी किशमिश हड्डियों को मजबूत बनाने और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करती है।
सूखी किशमिश की तासीर गर्म होती है इसलिए इसका ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए।
किशमिश को एक गिलास पानी में भिगोकर अलगी सुबह खाली पेट सेवन करें।
इसके अलावा आप दूध में मिलाकर भी इसे डाइट में ले सकते हैं।