प्रीति शर्मा
आंवले को सुपरफूड माना जाता है जो सर्दियों में खाना फायदेमंद होता है।
आंवले में मौजूद गुण इम्यूनिटी बढ़ाते हैं और पाचन को बेहतर बनाते हैं।
इसके अलावा आंवला खाने से स्किन भी ग्लो करने लगती है।
डायबिटीज के मरीजों के लिए आंवला बहुत ही लाभदायक माना जाता है।
सर्दियों में बीमारी से दूर रहने के लिए रोजाना आंवले का जूस पीया जा सकता है।
आंवले का चूर्ण भी डाइट में शामिल कर सकते हैं। जिसे धूप में सुखाकर बनाते हैं।
बच्चों से लेकर बड़े तक आंवले का मुरब्बा सभी शौक से खाना पसंद करते हैं।
आंवले की चटनी या अचार बनाकर खा सकते हैं जो काफी स्वादिष्ट होती है।