प्रीति शर्मा
सर्दियों में शरीर को गर्मियों की तुलना में ज्यादा ऊर्जा की जरूरत होती है।
ऐसे में भुना चना खाना शरीर को तंदुरुस्त रखता है और एनर्जी भी देता है।
अगर कमजोरी या थकान महसूस होती है तो भुना चना खाना फायदेमंद होगा।
सर्दियों में बार-बार भूख लगने की समस्या से भी भुना चना निजात दिलाता है।
अगर आप चाहें तो सुबह चाय के साथ चने का सेवन कर सकते हैं।
सुबह खाली पेट गुड़ के साथ भुने चने का सेवन सेहत के लिए लाभदायक माना जाता है।
भुने चने में थोड़ा अजवाइन और सेंधा नमक मिलाकर लेने से पाचन सही रहता है।
रात में भिगोकर सुबह भी भुने चने का सेवन सुबह भी किया जा सकता है।