निक्की राय
एक्टर और फिटनेस मॉडल मिलिंद सोमन अपनी डाइट और रूटीन को लेकर काफी स्ट्रिक्ट हैं।
फिटनेस के मामले में मिलिंद सोमन किसी मोटिवेशन से कम नहीं हैं। अक्सर लोग उनकी उम्र को देख चकमा खा जाते हैं। वह 58 साल के होकर आज भी 28 जैसे जवां और फिट नजर आते हैं।
इस उम्र में भी उनकी बॉडी की एक-एक लीन मसल नजर आती है। उनके पेट पर भी बिस्किट जैसे एब्स चमकते हैं। उनकी इस जबरदस्त फिटनेस का राज उनका खास रूटीन।
मिलिंद सोमन का दिन सुबह जल्दी शुरू होता है। वह सुबह 6 बजे तक उठ जाते हैं, उसके बाद सबसे पहले 2 गिलास तक पानी पीते हैं। उसके बाद वह फ्रेश होकर नाश्ता करते हैं।
58 की उम्र में भी मिलिंद सोमन शारीरिक रूप से काफी एक्टिव हैं। वह नियमित वर्कआउट करते हैं।
अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए जिम में वेट ट्रेनिंग के साथ फंक्शनल ट्रेनिंग, रनिंग, साइकिलिंग और स्विमिंग आदि जैसी एरोबिक एक्सरसाइज भी करते हैं।
मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो मिलिंद सोमन को फल खाना बहुत पसंद हैं। वह बचपन से ही फल खाने के शौकीन हैं। उनका फेवरेट फल आम है।
एक्टर घर का बना सिंपल फूड खाते हैं। वह बहुत हल्का खाना खाते हैं जैसे दलिया और मूंग दाल खिचड़ी। फिट रहने या मसल बनाने के लिए वह अंडा-चिकन या मटन आदि का सेवन नहीं करते हैं।