प्रीति शर्मा
होली पर अक्सर लोग कुछ ऐसा खा लेते हैं जिसकी वजह से शरीर में दिक्कत होने लगती है।
गुजिया और पकवानों को छोटे-छोटे अंतराल पर खाएं जिससे पाचन तंत्र खराब न हो।
बाजार में मिलने वाली मिठाइयों को खाने से बचें और घर पर बनने वाली मिठाई खाएं।
होली में खुद को हाइड्रेट रखें जिससे कब्ज और थकान नहीं होगी।
ठंडाई में ज्यादा चीनी और भांग मिलाने से पेट खराब और डिहाइड्रेशन हो सकता है।
ज्यादा तेल मसाले वाली चीजों से एसिडिटी हो सकती है जिसे खाने से बचें।
भारी खाने के बीच खीरा, पपीता, सेब जैसी चीजें खाएं जो पाचन को दुरुस्त रखेगा।
इन टिप्स को अपनाकर आप बेफिक्र होकर होली खेल सकते हैं जो खुद को स्वस्थ रख सकते हैं।