करवा चौथ में पूरे दिन ऊर्जावान रहने के लिए सरगी थाली में शामिल करें ये चीजें

सुनीता पांडे

करवा चौथ पर महिलाए निराहर-निर्जल व्रत करती हैं। Photo: istock

इसलिए व्रत से पहले सरगी का सेवन किया जाता है ताकि महिलाओं के व्रत में कोई अवरोध न आए। Photo: istock

सरगी हर सास अपनी बहू को देती है, जिसमें महिलाएं सुहाग के सामान के साथ-साथ खाना खाकर व्रत की शुरुआत करती हैं। Photo: istock

इस बार सरगी में इन चीजों को शामिल करके आप पूरे दिन ऊर्जावान रह सकती हैं और आपकी सेहत भी अच्छी रहेगी। Photo: istock

सरगी में बादाम, अंजीर, मखाना, अखरोट और खजूर जैसे ड्रायफ्रूट का सेवन करने से शरीर ऊर्जावान रहेगा। Photo: istock

केला खाने के बाद काफी देर तक भूख नहीं लगती, ऐसे में सरगी में केला शामिल करें।

Bananas in a wooden dish on a wooden background. space for text. Photo: istock

आप दूध से बनी बर्फी खाकर अपने व्रत की शुरुआत कर सकते हैं। Photo: istock

बादाम का दूध पीने से आपका पेट भरा रहेगा और आप एनर्जेटिक महसूस करेंगे। Photo: istock

सरगी में शामिल नारियल पानी और जूस बॉडी को एनर्जी देने के साथ ही पूरा दिन हाइड्रेट रखती है। Photo: istock

ताजे फलों में मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स शरीर को पोषक तत्व प्रदान करते हैं और शरीर को पर्याप्त मात्रा में पानी प्रदान करते हैं। Photo: istock

Indian Hindu Veg Thali / food platter, selective focus Photo: istock