सिमरन सिंह
खीरा, तरबूज, नारियल पानी और हरी सब्जियां शरीर की गर्मी कम करने में मदद करती हैं।
दिनभर में कम से कम 8–10 गिलास पानी पीने से शरीर ठंडा रहता है और स्किन साफ रहती है।
नीम की पत्तियों या तुलसी का जूस शरीर को अंदर से ठंडक देता है और स्किन इंफेक्शन को रोकता है।
एलोवेरा का ताज़ा जेल चेहरे पर लगाने से दाने और जलन दोनों कम होते हैं।
छाछ, गन्ने का रस और बेल का शरबत गर्मी से होने वाले दानों को रोकने में असरदार हैं।
यह शरीर की गर्मी बढ़ाकर दाने और पिंपल्स को बढ़ा सकते हैं।
नींबू पानी डिटॉक्स करता है और पुदीना शरीर को ठंडा रखता है।
पसीना और गर्मी कम होगी जिससे दाने नहीं निकलेंगे।
चेहरे को दिन में 3-4 बार ठंडे पानी से धोने से गंदगी और पसीना हटता है।
शरीर का तापमान संतुलित रखने और टॉक्सिन बाहर निकालने में मदद करता है।