अंकिता पटेल
उबासी आना सामान्य है, लेकिन बार-बार उबासी शरीर में थकान या नींद से जुड़ा संकेत हो सकती है।
उबासी में मुंह खुलता है, गहरी सांस अंदर जाती है और चेहरे व गले की मांसपेशियां कुछ पल के लिए खिंचती हैं।
जब शरीर थका हुआ होता है या नींद पूरी नहीं होती, तब उबासी अधिक आने लगती है।
रात में पर्याप्त या अच्छी गुणवत्ता वाली नींद न मिलने पर दिन में अत्यधिक नींद और बार-बार उबासी हो सकती है।
लंबे समय तक एक ही काम करने या कम उत्तेजना वाले माहौल में रहने पर उबासी आना सामान्य प्रतिक्रिया हो सकती है।
सोकर उठने के आसपास शरीर की जागने और सोने की अवस्था बदलती है, इसलिए उस समय उबासी आना आम है।
तनाव या किसी दबाव वाली स्थिति में भी कुछ लोगों को सामान्य से ज्यादा उबासी आ सकती है।
दूसरे व्यक्ति को उबासी लेते देखकर या उसकी आवाज सुनकर खुद उबासी आ जाना संक्रामक उबासी कहलाता है।
यह आम धारणा है, लेकिन शोध से यह साबित नहीं हुआ कि सामान्य उबासी का मुख्य कारण शरीर में ऑक्सीजन की कमी है।
कुछ शोधों में उबासी को शरीर और दिमाग के तापमान नियंत्रण से जोड़ा गया है, लेकिन यह अभी पूरी तरह स्थापित कारण नहीं है।