दीपिका पाल
जब हमारा शरीर प्यूरीन केमिकल कंपाउंड को डानजेस्ट करता है तब यूरिक एसिड बनता है।
अगर शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ जाए तो इन प्रकार के ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने से फायदा मिलता है।
अखरोट एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है। इसका सेवन करने से यूरिक एसिड कम होता है।
यह हाई यूरिक एसिड को कम करने में मददगार है। आप रोजाना दो से तीन काजू खा सकते हैं।
बादाम में डाइटरी फाइबर पाया जाता है जो यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता है।
अलसी के बीजों का सेवन करने से यूरिक एसिड के असर को बहुत हद तक कम किया जा सकता है।
ये फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है जो यूरिक एसिड लेवल को कम करता है।