सिमरन सिंह
बारिश में बाल अक्सर गीले हो जाते हैं और गीले बाल कमजोर होते हैं। ऐसे में बालों में कंघी करने से ज्यादा बाल टूटते हैं।
बारिश का पानी प्रदूषित होता है, जिससे स्कैल्प में इंफेक्शन और बालों का झड़ना बढ़ सकता है। इसलिए जब भी बाहर से आएं, बाल जरूर धोएं।
हल्के, सल्फेट-फ्री शैम्पू का उपयोग करें जो स्कैल्प को अच्छे से क्लीन करे और कंडीशनर से बालों को पोषण दें।
हफ्ते में 2 बार नारियल, बादाम या आर्गन ऑयल से स्कैल्प की मसाज करें। इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और बालों की जड़ें मजबूत बनती हैं।
जेल, स्प्रे या हीट टूल्स का इस्तेमाल बारिश में न करें, इससे बाल ड्राय और कमजोर हो जाते हैं।
बालों की सेहत के लिए प्रोटीन, आयरन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन्स (A, C, E और बायोटिन) से भरपूर आहार लें।
गीले बालों को बांधना या खुला छोड़ना दोनों नुकसानदायक है। हमेशा बालों को सुखाकर ही बांधें।
दिनभर में पर्याप्त पानी पिएं। इससे स्कैल्प हाइड्रेटेड रहता है और बालों की ग्रोथ बेहतर होती है।
आंवला, मेथी, एलोवेरा या दही जैसे घरेलू उपायों से बालों की मजबूती बढ़ती है और झड़ना कम होता है।
स्ट्रेस भी बाल झड़ने की एक बड़ी वजह है। योग, मेडिटेशन और पर्याप्त नींद से तनाव कम करें।