प्रीति शर्मा
सर्दियों में मूली सेहत को कई तरह से फायदे पहुंचाने का काम करती है।
इसमें विटामिन सी, बी 6, नियासिन, फोलेट, आयरन, फाइबर जैसे गुण पाए जाते हैं।
इसे खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और पाचन भी सही रहता है।
सर्दियों में इसे खाने से खून की कमी दूर हो सकती है और वजन नियंत्रित रहता है।
एक्सपर्ट्स के अनुसार कभी भी खाली पेट और रात को मूली नहीं खानी चाहिए।
सर्दियों में मूली का सेवन अक्सर दोपहर के समय खाने के वक्त कर सकते हैं।
कच्ची मूली के अलावा आप इसे पकाकर सब्जी या पराठे के रुप में खा सकते हैं।
मूली की तासीर गर्म होती है इसलिए कुछ लोगों को मूली खाने से परहेज करना चाहिए।