प्रीति शर्मा
भागदौड़ भरी जिंदगी में शरीर और मन को हेल्दी रखने के लिए योगासन जरूरी है।
योग हमारे शरीर को फिट रखने के अलावा मन को शांत करता है।
ऐसे में कुछ सरल योगासन को रूटीन में शामिल कर हेल्दी लाइफ जी सकते हैं।
इस योगासन से शरीर की स्ट्रेचिंग होती है और एनर्जी भी बनी रहती है।
इस आसन को करने से पाचन शक्ति बेहतर होती है और पेट की समस्या दूर रहती है।
इस आसन को कोबरा पोज भी कहा जाता है जो कमर दर्द में राहत देता है।
यह आसान मानसिक तनाव को दूर कर मन को शांत रखने में मदद करता है।
इस आसन को रोजाना करने से मानसिक संतुलन और सेहत सही बनी रहती है।