प्रीति शर्मा
एक्सपर्ट के अनुसार, पिस्ता त्वचा को निखारने में बेहद मददगार है।
इसमें मौजूद विटामिन-ई त्वचा को गहराई से पोषण देता है और चमक लौटाता है।
इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन-ई होता है जो त्वचा को नमी देता है और उसे मुलायम बनाता है।
बायोटिन और प्रोटीन से भरपूर पिस्ता बालों का झड़ना रोकता है और चमक बढ़ाता है।
इसमें ल्यूटिन और जियाजैंथिन गुण होता है जो आंखों की रोशनी बनाए रखता है।
पिस्ता फाइबर से भरपूर होता है जिससे भूख कम लगती है और वजन कंट्रोल रहता है।
भुने हुए पिस्ता सुबह खाली पेट या नाश्ते में दूध के साथ लेना फायदेमंद है।
जिन लोगों को एलर्जी और किडनी की समस्या है वह डॉक्टर की सलाह से ही खाएं।