दीपिका पाल
गर्मियों में इसका सेवन करना अच्छा होता है। इसके छोटे- छोटे बीज काम के होते है। हफ्तेभर इस बीज का पानी पीने के फायदे जानिए।
इस सब्जा बीज की तासीर ठंडी होती है इसे भिगोकर पीने से शरीर का टेंपरेचर को बैलेंस होता है।
इस बीज में एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर भरपूर पाए जाते है। यह शरीर को अंदर से साफ करके स्किन को ग्लोइंग बनाता है।
ये पेट के लिए एक नेचुरल प्री-बायोटिक की तरह काम करता है इसके अलावा एसिडिटी और कब्ज से राहत देता है।
वजन कम करने के लिए सब्जा सीड सुपरफूड है। नियमित सेवन से क्रेविंग कंट्रोल होती है और वेट लॉस होता है।
सब्जा बीज का पानी पीने से बॉडी में इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बना रहता है औऱ एनर्जी बूस्ट होती है।
1 चम्मच सब्जा बीज को 1 गिलास पानी में 10-15 मिनट भिगो दें, चाहें तो नींबू या शहद मिला सकते है फायदा दिलाता है।
प्रेगनेंसी या कोई हेल्थ कंडीशन हो तो डॉक्टर से सलाह लें। इसके अलावा गैस या ब्लोटिंग की समस्या भी हो सकती है।