प्रीति शर्मा
बदलते मौसम में खांसी, जुकाम, एलर्जी जैसे दिक्कतें आम हो जाती हैं।
ऐसे में आयुर्वेदिक उपाय से इम्यूनिटी मजबूत बनाकर बीमारियों से बचा जा सकता है।
तुलसी, अदरक, काली मिर्च और थोड़ी शहद मिलाकर काढ़ा बनाना फायदेमंद होता है।
एक चम्मच अदरक का रस और आधा चम्मच शहद मिलाकर दिन में दो बार लें।
शहद और अदरक के रस से गले की खराश और खांसी में तुरंत आराम मिलता है।
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन तत्व इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है।
गुनगुने पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीने से इम्यूनिटी बढ़ती है।
यह नाक बंद होने, गले में खराश और कफ निकालने में बहुत मदद करता है।