प्रीति शर्मा
बरसात के मौसम में बिकने वाला फल जामुन हर कोई चाव से खाता है।
यह छोटा और मिठास से भरा फल गुणों के मामले में भी किसी पीछे नहीं है।
जामुन खाने से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है।
कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याओं के लिए भी जामुन अच्छा माना जाता है।
विटामिन सी और आयरन से भरपूर यह फल इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है।
लेकिन जामुन की तासीर ठंडी होती है इसलिए इसे दूध के साथ नहीं खाना चाहिए।
जामुन खाने के तुरंत बाद पानी या मिठाई खाने से पाचन संबंधित समस्या हो सकती है।
जामुन के साथ किसी तरह की खट्टी चीज पेट में एसिडिटी की समस्या का कारण बन सकता है।