साक्षी सिंह
आंवला त्वचा के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। आंवले का जूस या फिर इसे साबूत खाने से डल और ड्राई स्किन की समस्या दूर होती है।
जिन लोगों को ज्वाइंट्स में दर्द की समस्या रहती है। उनके लिए भी आंवला उमदा चीज है। ऐसे लोगों को आंवला को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए।
आंवला में कैरोटीन और विटामिन सी पाया जाता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने का काम करता है।
वायरल या बैक्टीरियल इन्फेक्शन से लड़ने में आंवला शरीर की मदद करता। इसके लिए आंवले को दो चम्मच शहद के साथ मिलाकर ले सकते हैं।
वजन कम करने के लिए आंवले का मुरब्बा बेहद फायदेमंत होता है। वजन कम करने के खाली पेट मुरब्बा या मुरब्बे का जूस का सेवन करना चाहिए।