सिमरन सिंह
पैरों के तलवों में मौजूद एक्यूप्रेशर पॉइंट्स को उत्तेजना मिलती है, जिससे दृष्टि शक्ति में सुधार होता है।
डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद, ब्लड शुगर लेवल को स्थिर रखने में मदद करता है।
सुबह-सुबह ठंडी घास पर चलने से नसें रिलैक्स होती हैं, जिससे हाई BP या लो BP कंट्रोल में रहता है।
प्राकृतिक स्पर्श और हरियाली मन को शांत करती है और स्ट्रेस हार्मोन (कॉर्टिसोल) कम होता है।
ताजगी और पॉजिटिव एनर्जी का अनुभव होता है, जिससे मानसिक स्पष्टता और फोकस बेहतर होता है।
सुबह की ताजी हवा और पेड़ों से मिलने वाली ऑक्सीजन शरीर को ऊर्जावान बनाती है।
नियमित रूप से नंगे पैर चलने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में इजाफा होता है।
यह आदत न केवल एक फिजिकल एक्सरसाइज है, बल्कि मानसिक और भावनात्मक रूप से भी बेहद लाभकारी है।