प्रीति शर्मा
शराब के सेवन का सबसे ज्यादा असर लिवर पर पड़ता है। जिसकी वजह से कई तरह की बीमारियां घेर लेती हैं।
लिवर को स्वस्थ रखने के लिए सबसे पहले शराब के सेवन को बंद करना चाहिए।
चुकंदर का जूस लिवर को साफ करने में मदद करता है। यह काफी फायदेमंद होता है।
हल्दी में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण लिवर की समस्या को दूर करने में मदद करती है। रात को सोने से पहले हल्दी का दूध पी सकते हैं।
लिवर को ठीक करने के लिए पालक का जूस पी सकते हैं। यह खून की कमी को पूरा करता है।
गाजर और आंवले का जूस रोज नाश्ते में पीने से लिवर की सूजन कम हो सकती है।
लिवर को स्वस्थ रखने के लिए लौकी का जूस फायदेमंद माना जाता है। इसमें आप नींबू का रस मिलाकर पी सकते हैं।
दिन में दो बार ग्रीन टी पीने से लिवर कैंसर से बचने में मदद मिल सकती है।