प्रीति शर्मा
आजकल घुटनों का दर्द एक आम समस्या बन गई है जो हर वर्ग को प्रभावित करता है।
लंबे समय तक बैठकर काम करना, ज्यादा वजन, गलत खानपान इसकी वजह हो सकती है।
घुटनों के दर्द से आराम पाने के लिए दवाइयों की जगह योगासन की मदद ले सकते हैं।
यह आसन शरीर को संतुलित करता है और पैरों की मांसपेशियों को मजबूती देता है।
यह आसन पीठ के बल लेटकर किया जाता है जो घुटनों के आसपास खिंचाव कम करता है।
इस आसन को करने से पैरों की थकावट कम होती है और आराम मिलता है।
इस आसन से शरीर रिलैक्स होता है और घुटनों में दर्द और सूजन से आराम मिलता है।
रोजाना इन आसन को करने से घुटनों के दर्द से काफी राहत मिल सकती है।